O comportamento sexual dos jovens começa a ser pesquisado aqui no Brasil a partir dos 13 anos. Mas é depois dos 18 que eles falam abertamente sobre o assunto. Admitem que, nem todos, fazem sexo seguro.
“Existem pessoas que sabem do risco, mas mesmo assim fazem sexo sem camisinha, essas coisas”, explica Caio César Silva, 20 anos.
“Não é aquela coisa assim, certinha, sempre. A gente sempre ouve as historias assim: ih, caramba, e agora”, diz João Vitor de Vasconcelos, 19 anos.
O Ministério da Saúde constatou que os jovens brasileiros em geral estão mais vulneráveis a contrair o vírus HIV. Uma pesquisa divulgada hoje mostra que 61% usam preservativo na primeira relação sexual, mas quando o parceiro se torna fixo só 30% continuam usando camisinha.
“É importante as pessoas saberem que o parceiro nem sempre pode ser fiel, então é importante sempre você, como mulher, você tem que se cuidar", diz Tabata Fleury, 23 anos.
Ainda segundo a pesquisa, o perigo maior está na faixa dos 13 aos 20 anos, na qual foi registrada tendência de aumento de casos de Aids.
Os homens são maioria entre os infectados, mas dos 13 aos 19 anos é diferente. Para cada 8 rapazes com o vírus HIV , existem 10 moças contaminadas.
O diretor do Departamento de DST-Aids do Ministério da Saúde, Dirceu Greco, explica porque a doença avançou entre os jovens.
“Não se fala mais sobre risco, então as pessoas podem achar no fundo que o risco desapareceu e estou protegido porque estou ligando com pessoas bonitas, limpas e iguais”, diz Dirceu Greco.
Andrea e Cleber têm Aids. Descobriram antes dos 20 anos e agora dizem que o mais importante é alertar outros jovens.
“A gente se cuida, a gente está mostrando a cara. Porque a gente quer que os outros jovens se cuidem também. Para que transe com preservativo. Porque não diz na nossa cara que a gente tem Aids”, relata Andréia Fernandes.
“Jovem tem muito disso, né? Dá uma prova de amor para mim, vamos ter relação sexual sem camisinha? A gente jovem, adolescente, acha que é imortal. A gente não é imortal”, alerta Cléber Mendes.
Esta matéria foi ao ar no dia 01/12/2010 pelo (JORNAL HOJE)
http://g1.globo.com/jornal-hoje/noticia/2010/12/jovens-brasileiros-estao-mais-vulneraveis-contrair-aids.html
Quem sou eu
domingo, 2 de janeiro de 2011
domingo, 26 de dezembro de 2010
Notícias Mais comentadas Em 2010.
Segue abaixo uma das dez noticías mais comentadas durante o ano 2010.
De acordo com site:http://www.dihitt.com.br/n/opiniao-e-noticias/2010/12/23/as-10-melhores-noticias-de-2010
1. A paz avança nas favelas
A tomada do Complexo do Alemão, em novembro, foi o maior símbolo do avanço da legalidade no Rio de Janeiro (na foto, uma “mansão do tráfico”). Ainda resta muito a fazer, porém, para livrar a cidade da violência.
2. Fim da pandemia
A influenza A, conhecida como gripe suína, matou mais de 18 mil pessoas desde abril de 2009. Mais branda do que se temia, deixou de ser considerada pandemia pela OMS.
3. Retirada americana do Iraque
Sete anos após a ocupação, as tropas americanas deixaram oficialmente o Iraque no final de agosto. Ficaram, porém, milhares de soldados para ajudar na reconstrução do país.
4. O resgate dos mineiros chilenos
Os 33 trabalhadores de uma mina que passaram dois meses presos a 700 metros de profundidade foram retirados com vida (acima). O resgate, em outubro, comoveu o planeta.
5. Chávez, enfim, tem oposição
Os adversários do presidente da Venezuela conseguiram mais de um terço das cadeiras do Congresso, nas eleições de setembro. Mas a tentação ditatorial ainda ameaça o país.
6. Derrotas das Farc
O governo colombiano praticamente aniquilou a guerrilha. Mono Jojoy, um dos líderes das Farc, foi localizado e morto graças a um aparelho instalado em sua bota.
7. Menos árvores caindo
O ano de menor desmatamento na Amazônia foi celebrado pelo governo brasileiro. Especialistas acreditam que o Brasil possa alcançar a meta de redução de 80% até o final da década.
8. A Catalunha proíbe touradas
Será a primeira região espanhola a banir essa violenta tradição (na foto, o toureiro Julio Aparicio é atingido pelo touro opíparo numa arena de Madri, em maio deste ano; ele sobreviveu. O touro, não). A lei entrará em vigor em 2012
9. Cessar-fogo do ETA
O grupo separatista basco fez o anúncio em setembro. Em um vídeo divulgado pela BBC de Londres, o grupo diz que não vai realizar ações armadas em sua campanha para se separar da Espanha.
10. Libertação de Aan Suu Kyi
Vencedora do Prêmio Nobel de 1991, a líder da oposição em Mianmar foi libertada em 13 de novembro, depois de quase duas décadas de prisão domiciliar.
De acordo com site:http://www.dihitt.com.br/n/opiniao-e-noticias/2010/12/23/as-10-melhores-noticias-de-2010
1. A paz avança nas favelas
A tomada do Complexo do Alemão, em novembro, foi o maior símbolo do avanço da legalidade no Rio de Janeiro (na foto, uma “mansão do tráfico”). Ainda resta muito a fazer, porém, para livrar a cidade da violência.
2. Fim da pandemia
A influenza A, conhecida como gripe suína, matou mais de 18 mil pessoas desde abril de 2009. Mais branda do que se temia, deixou de ser considerada pandemia pela OMS.
3. Retirada americana do Iraque
Sete anos após a ocupação, as tropas americanas deixaram oficialmente o Iraque no final de agosto. Ficaram, porém, milhares de soldados para ajudar na reconstrução do país.
4. O resgate dos mineiros chilenos
Os 33 trabalhadores de uma mina que passaram dois meses presos a 700 metros de profundidade foram retirados com vida (acima). O resgate, em outubro, comoveu o planeta.
5. Chávez, enfim, tem oposição
Os adversários do presidente da Venezuela conseguiram mais de um terço das cadeiras do Congresso, nas eleições de setembro. Mas a tentação ditatorial ainda ameaça o país.
6. Derrotas das Farc
O governo colombiano praticamente aniquilou a guerrilha. Mono Jojoy, um dos líderes das Farc, foi localizado e morto graças a um aparelho instalado em sua bota.
7. Menos árvores caindo
O ano de menor desmatamento na Amazônia foi celebrado pelo governo brasileiro. Especialistas acreditam que o Brasil possa alcançar a meta de redução de 80% até o final da década.
8. A Catalunha proíbe touradas
Será a primeira região espanhola a banir essa violenta tradição (na foto, o toureiro Julio Aparicio é atingido pelo touro opíparo numa arena de Madri, em maio deste ano; ele sobreviveu. O touro, não). A lei entrará em vigor em 2012
9. Cessar-fogo do ETA
O grupo separatista basco fez o anúncio em setembro. Em um vídeo divulgado pela BBC de Londres, o grupo diz que não vai realizar ações armadas em sua campanha para se separar da Espanha.
10. Libertação de Aan Suu Kyi
Vencedora do Prêmio Nobel de 1991, a líder da oposição em Mianmar foi libertada em 13 de novembro, depois de quase duas décadas de prisão domiciliar.
quarta-feira, 24 de novembro de 2010
1°DE JANEIRO DE 2011.!
Dilma Rousseff,toma posse no dia 1° de Janeiro de 2011,e torna-se verdadeiramente , a primeira mulher presidente do Brasil, Dilma, vai sair da catedral de Brasília as 14:00 junto com vice presidente Michel Temer chegando rumo ao congresso nacional.Dilma e Michel fara um juramento ,logo em seguida Dilma vai fazer um discurso,e por fim ,Dilma vai receber do já Ex: Presidente da republica, Luiz Inacio Lula Da Silva
a faxa presidencial.
Com isso o Brasil passa a ser governado por uma mulher.Esperamos que isso seja bom,pois foi confiada uma grande responsabilidade.Agora vamos esperar para ver...!!!!
Diego Martins
segunda-feira, 22 de novembro de 2010
Bullying.
Assunto,que até pouco tempo era desconhecido,ou pouco comentado.Bullyng hoje virou assunto do mundo inteiro e preocupação de pais,educadores.O bullyng é provocado por uma ou mais pessoa com intensão de
provocar ou humilhar alguem devido sua classe social,cor,tipo físico ou orientação sexual.O que as pessoas não sabem é que está "Brincadeira" vem tirando o sono de adolecentes do mundo todo,pois não conseguem mais sair de casa,pois o medo e contante .Hoje mais de 20mil jovens e adolecentes cometem suicidio devido
á essa atitude cruel.
Diego Martins
quinta-feira, 18 de novembro de 2010
PRECONCEITO.....!!
Muito interessante o video,abaixo...,Felipe neto faz uma satira de um assunto que é polemico.!
O preconceito.........!!!!
Veja o video.
O preconceito.........!!!!
Veja o video.
Apesar do video ser levado na brincadeira ,ele é totamente real
Diego Martins
NOSSO LAR.(FILME)
O filme nosso que já obteve, mais de 3,5milhões de espectadores, fala sobre a vida de um médico Dr.André que morre e que começa a ver como tudo tem um sentido,e que nada passa despercebido.Muito mas que um filme,nos da uma lição de vida e faz com que possamos dar mais valor as pequenas coisas e momentos nos coloca frente a frente com a realidade,independente de credo,religião...o filme mostra que tudo aquilo que e feito por nós é visto por Deus, e somos cobrados .Acredito que esses mais de 3,5milhões de espectadores puderam tirar uma grande lição do filme,pois nas pequenas atitudes do dia-dia é que está os maiores erros.
domingo, 14 de novembro de 2010
FAMILIA.....MARTINS........!
FAMÍLIA...........
Aqui fica essa pequena e simples homenagem,para família mais linda deste mundo a minha....
Pessoas que faz parte da minha história,vida.....Amo Ter a Família que tenho............
..........................................................FAMÍLIA MARTINS....................................................................
Diego Martins
Diego Martins
segunda-feira, 8 de novembro de 2010
Gravidez na Adolescência
A Gravidez na Adolescência:
A adolescência é uma fase bastante conturbada na maioria das vezes, em razão das descobertas, das ideias opostas às dos pais e irmãos, formação da identidade, fase na qual as conversas envolvem namoro, brincadeiras e tabus. É uma fase do desenvolvimento humano que está entre infância e a fase adulta. Muitas alterações são percebidas na fisiologia do organismo, nos pensamentos e nas atitudes desses jovens.
A gravidez é o período de crescimento e desenvolvimento do embrião na mulher e envolve várias alterações físicas e psicológicas. Desde o crescimento do útero e alterações nas mamas a preocupações sobre o futuro da criança que ainda irá nascer. São pensamentos e alterações importantes para o período.
Adolescência e gravidez, quando ocorrem juntas, podem acarretar sérias consequências para todos os familiares, mas principalmente para os adolescentes envolvidos, pois envolvem crises e conflitos. O que acontece é que esses jovens não estão preparados emocionalmente e nem mesmo financeiramente para assumir tamanha responsabilidade, fazendo com que muitos adolescentes saiam de casa, cometam abortos, deixem os estudos ou abandonem as crianças sem saber o que fazer ou fugindo da própria realidade.
O início da atividade sexual está relacionado ao contexto familiar, adolescentes que iniciam a vida sexual precocemente e engravidam, na maioria das vezes, tem o mesmo histórico dos pais. A queda dos comportamentos conservadores, a liberdade idealizada, o hábito de “ficar” em encontros eventuais, a não utilização de métodos contraceptivos, embora haja distribuição gratuita pelos órgãos de saúde públicos, seja por desconhecimento ou por tentativa de esconder dos pais a vida sexual ativa, fazem com que a cada dia a atividade sexual infantil e juvenil cresça e consequentemente haja um aumento do número de gravidez na adolescência.
A gravidez precoce pode estar relacionada com diferentes fatores, desde estrutura familiar, formação psicológica e baixa autoestima. Por isso, o apoio da família é tão importante, pois a família é a base que poderá proporcionar compreensão, diálogo, segurança, afeto e auxílio para que tanto os adolescentes envolvidos quanto a criança que foi gerada se desenvolvam saudavelmente. Com o apoio da família, aborto e dificuldades de amamentação têm seus riscos diminuídos. Alterações na gestação envolvem diferentes alterações no organismo da jovem grávida e sintomas como depressão e humor podem piorar ou melhorar.
Para muitos destes jovens, não há perspectiva no futuro, não há planos de vida. Somado a isso, a falta de orientação sexual e de informações pertinentes, a mídia que passa aos jovens a intenção de sensualidade, libido, beleza e liberdade sexual, além da comum fase de fazer tudo por impulso, sem pensar nas consequências, aumenta ainda mais a incidência de gestação juvenil.
É muito importante que a adolescente faça o pré-natal para que possa compreender melhor o que está acontecendo com seu corpo, seu bebê, prevenir doenças e poder conversar abertamente com um profissional, sanando as dúvidas que atordoam e angustiam essas jovens.
Fonte:
http://www.brasilescola.com/biologia/gravidez-adolescencia.htm
A adolescência é uma fase bastante conturbada na maioria das vezes, em razão das descobertas, das ideias opostas às dos pais e irmãos, formação da identidade, fase na qual as conversas envolvem namoro, brincadeiras e tabus. É uma fase do desenvolvimento humano que está entre infância e a fase adulta. Muitas alterações são percebidas na fisiologia do organismo, nos pensamentos e nas atitudes desses jovens. A gravidez é o período de crescimento e desenvolvimento do embrião na mulher e envolve várias alterações físicas e psicológicas. Desde o crescimento do útero e alterações nas mamas a preocupações sobre o futuro da criança que ainda irá nascer. São pensamentos e alterações importantes para o período.
Adolescência e gravidez, quando ocorrem juntas, podem acarretar sérias consequências para todos os familiares, mas principalmente para os adolescentes envolvidos, pois envolvem crises e conflitos. O que acontece é que esses jovens não estão preparados emocionalmente e nem mesmo financeiramente para assumir tamanha responsabilidade, fazendo com que muitos adolescentes saiam de casa, cometam abortos, deixem os estudos ou abandonem as crianças sem saber o que fazer ou fugindo da própria realidade.
O início da atividade sexual está relacionado ao contexto familiar, adolescentes que iniciam a vida sexual precocemente e engravidam, na maioria das vezes, tem o mesmo histórico dos pais. A queda dos comportamentos conservadores, a liberdade idealizada, o hábito de “ficar” em encontros eventuais, a não utilização de métodos contraceptivos, embora haja distribuição gratuita pelos órgãos de saúde públicos, seja por desconhecimento ou por tentativa de esconder dos pais a vida sexual ativa, fazem com que a cada dia a atividade sexual infantil e juvenil cresça e consequentemente haja um aumento do número de gravidez na adolescência.
A gravidez precoce pode estar relacionada com diferentes fatores, desde estrutura familiar, formação psicológica e baixa autoestima. Por isso, o apoio da família é tão importante, pois a família é a base que poderá proporcionar compreensão, diálogo, segurança, afeto e auxílio para que tanto os adolescentes envolvidos quanto a criança que foi gerada se desenvolvam saudavelmente. Com o apoio da família, aborto e dificuldades de amamentação têm seus riscos diminuídos. Alterações na gestação envolvem diferentes alterações no organismo da jovem grávida e sintomas como depressão e humor podem piorar ou melhorar.
Para muitos destes jovens, não há perspectiva no futuro, não há planos de vida. Somado a isso, a falta de orientação sexual e de informações pertinentes, a mídia que passa aos jovens a intenção de sensualidade, libido, beleza e liberdade sexual, além da comum fase de fazer tudo por impulso, sem pensar nas consequências, aumenta ainda mais a incidência de gestação juvenil.
É muito importante que a adolescente faça o pré-natal para que possa compreender melhor o que está acontecendo com seu corpo, seu bebê, prevenir doenças e poder conversar abertamente com um profissional, sanando as dúvidas que atordoam e angustiam essas jovens.
Fonte:
http://www.brasilescola.com/biologia/gravidez-adolescencia.htm
ENEM 2010
com o gabarito trocado e as provas amarelas faltando questões, e isso deixou os participantes do enem 2010 frustrados,pois muitos estudaram muito para que no dia fosse tudo bem, porém com todos este erros ocorrido pode ser que o enem seja anulado ,tendo que ser refeito ainda que seja só as provas de sábado.Podemos dizer que este erro foi falta de atenção ou fatalidade ,mais não podemos esquecer do enem 2009 em que uma prova foi roubada tendo que ser adiado,falta de atenção ou fatalidade os participantes que agora tem vestibular pela frente ,pode ter novamente que refazer o enem 2010 .
segunda-feira, 1 de novembro de 2010
Universitários legalizam maconha!
O colunista Gilberto Dimenstein,publicou uma matéria na folha online, muito interessante que fala
sobre o uso da maconha em universidades. Em pesquisa feita mostra que 56% dos jovens que passou
pela pesquisa disseram que já fumou ou ainda fumam maconha. E a preocupação do colunista e que os alunos vão para escola apenas pelas festas e não mais pelos estudos, e isso deixa um grande duvida pois os alunos usam este tipo de droga para neutralizar algo como medo,preocupações, e isso mostra a dificuldade dos jovens e adultos de lidar com as divergências do dia-dia e também mostra que os alunos não estão preparados para o mercado de trabalho.E isso frusta muito o trabalho dos educadores que tenta formar um otimo profissional mais que infelizmente sozinhos não conseguem nada.
Diego Martins!
Comentário da matéria publicada no dia 21/09/2009
http://www1.folha.uol.com.br/folha/dimenstein/
sobre o uso da maconha em universidades. Em pesquisa feita mostra que 56% dos jovens que passou
pela pesquisa disseram que já fumou ou ainda fumam maconha. E a preocupação do colunista e que os alunos vão para escola apenas pelas festas e não mais pelos estudos, e isso deixa um grande duvida pois os alunos usam este tipo de droga para neutralizar algo como medo,preocupações, e isso mostra a dificuldade dos jovens e adultos de lidar com as divergências do dia-dia e também mostra que os alunos não estão preparados para o mercado de trabalho.E isso frusta muito o trabalho dos educadores que tenta formar um otimo profissional mais que infelizmente sozinhos não conseguem nada.
Diego Martins!
Comentário da matéria publicada no dia 21/09/2009
http://www1.folha.uol.com.br/folha/dimenstein/
sexta-feira, 29 de outubro de 2010
Novo Ano....!!!O que fazer?
um novo ano para colocar a fé em dia, fazer votos,falar lindas palavras...!Porém o ano tem 365 dias
mais só fazemos tudo isso em 30 dias em apenas um mês .
Seria agradável viver em um mundo onde todos os dias fosse vividos com a mesma intensidade do fim de ano.Mais então agora um novo ano vai entrar faça um plano de vida,para que dentro de 365 dias você possa realizar pelo menos 50% de tudo o que deseja,mais corra atrás não seja preguiçoso .
Faça uma lista de tudo aquilo que você tem vontade de realizar.
Exemplo
Estudos 30%
Trabalho 20%
Filhos 1&
Namoro 25%
Casamento 1%
Viagens 13%
Amigos 15%
Liberdade 10%
Depois decida qual será sua prioridade ai..Vai a luta
Pois o ano tem 365 dias...Você pode realizar tudo isso, e mais algumas coisa que ainda vai se lembrar que tem que ser feita.
Att:Diego Martins
terça-feira, 19 de outubro de 2010
Dez dicas para falar bem em público
Dez dicas para falar bem em público.!
Globo Online
RIO - O professor de oratória Reinaldo Polito, que dá aulas em São Paulo , lista abaixo os dez principais conselhos para você ter sucesso nas apresentações em público e falar com segurança e desembaraço.
1) Prepare-se para falar. Assim como você não iria para a guerra municiado apenas com balas suficientes para acertar o número exato de inimigos entrincheirados, também para falar não deverá se abastecer com conteúdo que atenda apenas ao tempo determinado para a apresentação. Saiba o máximo que puder sobre a matéria que irá expor. Isto é, se tiver de falar 15 minutos, saiba o suficiente para discorrer pelo menos 30 minutos. Não se contente apenas em se preparar sobre o conteúdo, treine também a forma de exposição. Faça exercícios falando sozinho na frente do espelho, ou, se tiver condições, diante de uma câmera de vídeo. Atenção: embora esse treinamento sugerido dê fluência e ritmo à apresentação, de maneira geral, não dá naturalidade. Para que a fala atinja bom nível de espontaneidade fale com pessoas. Reúna um grupo de amigos, familiares ou colegas de trabalho, ou de classe, e converse bastante sobre o assunto que irá expor.
2) A naturalidade pode ser considerada a melhor regra da boa comunicação. Se você cometer alguns erros técnicos durante uma apresentação em público, mas comportar-se de maneira natural e espontânea, tenha certeza de que os ouvintes ainda poderão acreditar nas suas palavras e aceitar bem a mensagem. Entretanto, se usar técnicas de comunicação, mas apresentar-se de forma artificial, a platéia poderá duvidar das suas intenções. Respeite seu estilo de comunicação. Você vai se sentir seguro e suas apresentações serão mais eficientes.
3) Não confie na memória, leve um roteiro como apoio. Algumas pessoas memorizam suas apresentações palavra por palavra imaginando que assim se sentirão mais confiantes. A experiência demonstra que, de maneira geral, o resultado acaba sendo muito diferente. Se você se esquecer de uma palavra importante na ligação de duas idéias, talvez se sinta desestabilizado e inseguro para continuar. O pior é que ao decorar uma apresentação você poderá não se preparar psicologicamente para falar de improviso e ao não encontrar a informação de que necessita, ficará sem saber como contornar o problema. Use um roteiro com as principais etapas da exposição, e frases que contenham idéias completas. Assim, diante da platéia, leia a frase e a seguir comente a informação, ampliando, criticando, comparando, discutindo, até que essa parte da mensagem se esgote. Se a sua apresentação for mais simples poderá recorrer a um cartão de notas, uma cartolina mais ou menos do tamanho da palma da mão, que deverá conter as palavras-chave, números, datas, cifras, e todas as informações que possam mostrar a seqüência das idéias. Com esse recurso você bate os olhos nas palavras que estão no cartão e vai se certificando que a seqüência planejada está sendo seguida.
4) Use uma linguagem correta. Uma escorregadinha na gramática aqui, outra ali, talvez não chegue a prejudicar sua apresentação. Entretanto, alguns erros grosseiros poderão ser fatais. Os mais graves que costumam ocorrer são: "fazem tantos anos", "menas", "a nível de", "somos em seis", "meia tola", entre outros. Mesmo que você tenha uma boa formação intelectual, sempre valerá a pena fazer uma revisão gramatical, principalmente quanto à conjugação verbal e às concordâncias.
5) Saiba quem são os ouvintes. Cada público possui características e expectativas próprias, e que precisam ser consideradas em uma apresentação. Procure saber qual é o nível intelectual das pessoas, até que ponto conhecem o assunto e a faixa etária predominante dos ouvintes. Assim, poderá se preparar de maneira mais conveniente e com maiores chances de se apresentar bem.
6) Tenha começo meio e fim. Anuncie o que vai falar, fale e conte sobre o que falou. Depois de cumprimentar os ouvintes e conquistá-los com elogios sinceros, ou mostrando os benefícios da mensagem, diga qual tema vai abordar. Assim, a platéia acompanhará seu raciocínio com mais facilidade, porque saberá aonde deseja chegar. Em seguida, transmita a mensagem, sempre facilitando o entendimento dos ouvintes. Se, por exemplo, deseja apresentar a solução para um problema, diga antes qual é o problema. Se pretende falar de uma informação atual, esclareça inicialmente como tudo ocorreu até que a informação nova surgisse.
7) Tenha uma postura correta. Evite apoiar-se apenas sobre uma das pernas e procure não deixá-las muito abertas ou fechadas. É importante que se movimente diante dos ouvintes para que realimentem a atenção, mas esteja certo de que o movimento tem algum objetivo, como por exemplo, destacar uma informação, reconquistar parcela do auditório que está desatenta, etc. Caso contrário é preferível que fique parado. Cuidado com a falta de gestos, mas seja mais cauteloso ainda com o excesso de gesticulação. Procure falar olhando para todas as pessoas da platéia, girando o tronco e a cabeça com calma, ora para a esquerda, ora para a direita, para valorizar e prestigiar a presença dos ouvintes, saber como se comportam diante da exposição e dar maleabilidade ao corpo, proporcionando, assim, uma postura mais natural. O semblante é um dos aspectos mais importantes da expressão corporal, por isso dê atenção especial a ele. Verifique se ele está expressivo e coerente com o sentimento transmitido pelas palavras. Por exemplo, não demonstre tristeza quando falar em alegria. Evite falar com as mãos nos bolsos, com os braços cruzados ou nas costas. Também não é recomendável ficar esfregando as mãos, principalmente no início, para não passar a idéia de que está inseguro ou hesitante.
8) Seja bem-humorado. Nenhum estudo comprovou que o bom humor consegue convencer ou persuadir os ouvintes. Se isso ocorresse os humoristas seriam sempre irresistíveis. Entretanto, é óbvio que um orador bem-humorado consegue manter a atenção dos ouvintes com mais facilidade. Se o assunto permitir e o ambiente for favorável, use sua presença de espírito para tornar a apresentação mais leve, descontraída e interessante. Cuidado, entretanto, para não exagerar, pois o orador que fica o tempo todo fazendo gracinhas pode perder a credibilidade.
9) Use recursos audiovisuais. Esse estudo é impressionante: se apresentar a mensagem apenas verbalmente, depois de três dias os ouvintes vão se lembrar de 10% do que falou. Se, entretanto, expuser o assunto verbalmente, mas com auxílio de um recurso visual, depois do mesmo período, as pessoas se lembrarão de 65% do que foi transmitido. Mais uma vez, tome cuidado com os excessos. Nada de Power Point acompanhado de brecadinhas de carro, barulhinhos de máquina de escrever, e outros ruídos que deixaram de ser novidade há muito tempo e por isso podem vulgarizar a apresentação. Um bom visual deverá atender a três grandes objetivos: destacar as informações importantes, facilitar o acompanhamento do raciocínio e fazer com que os ouvintes se lembrem das informações por tempo mais prolongado. Portanto, não use o visual como "colinha", só porque é bonito, para impressionar, ou porque todo mundo usa. Observe sempre se o seu uso é mesmo necessário. Faça visuais com letras de um tamanho que todos possam ler. Projete apenas a essência da mensagem em poucas palavras. Apresente números em forma de gráficos. Use cores contrastantes, mas sem excesso. Posicione o aparelho de projeção e a tela em local que possibilite a visualização da platéia e facilite sua movimentação. Evite excesso de aparelhos. Quanto mais aparelhos e mais botões maiores as chances de aparecerem problemas.
10) Fale com emoção. Fale sempre com energia, entusiasmo, emoção. Se nós não demonstrarmos interesse e envolvimento pelo assunto que estamos abordando, como é que poderemos pretender que os ouvintes se interessem pela mensagem? A emoção do orador tem influência determinante no processo de conquista dos ouvintes.
MATÉRIA:http://oglobo.globo.com/educacao/mat/2006/08/15/285285374.asp
Globo OnlineRIO - O professor de oratória Reinaldo Polito, que dá aulas em São Paulo , lista abaixo os dez principais conselhos para você ter sucesso nas apresentações em público e falar com segurança e desembaraço.
1) Prepare-se para falar. Assim como você não iria para a guerra municiado apenas com balas suficientes para acertar o número exato de inimigos entrincheirados, também para falar não deverá se abastecer com conteúdo que atenda apenas ao tempo determinado para a apresentação. Saiba o máximo que puder sobre a matéria que irá expor. Isto é, se tiver de falar 15 minutos, saiba o suficiente para discorrer pelo menos 30 minutos. Não se contente apenas em se preparar sobre o conteúdo, treine também a forma de exposição. Faça exercícios falando sozinho na frente do espelho, ou, se tiver condições, diante de uma câmera de vídeo. Atenção: embora esse treinamento sugerido dê fluência e ritmo à apresentação, de maneira geral, não dá naturalidade. Para que a fala atinja bom nível de espontaneidade fale com pessoas. Reúna um grupo de amigos, familiares ou colegas de trabalho, ou de classe, e converse bastante sobre o assunto que irá expor.
2) A naturalidade pode ser considerada a melhor regra da boa comunicação. Se você cometer alguns erros técnicos durante uma apresentação em público, mas comportar-se de maneira natural e espontânea, tenha certeza de que os ouvintes ainda poderão acreditar nas suas palavras e aceitar bem a mensagem. Entretanto, se usar técnicas de comunicação, mas apresentar-se de forma artificial, a platéia poderá duvidar das suas intenções. Respeite seu estilo de comunicação. Você vai se sentir seguro e suas apresentações serão mais eficientes.
3) Não confie na memória, leve um roteiro como apoio. Algumas pessoas memorizam suas apresentações palavra por palavra imaginando que assim se sentirão mais confiantes. A experiência demonstra que, de maneira geral, o resultado acaba sendo muito diferente. Se você se esquecer de uma palavra importante na ligação de duas idéias, talvez se sinta desestabilizado e inseguro para continuar. O pior é que ao decorar uma apresentação você poderá não se preparar psicologicamente para falar de improviso e ao não encontrar a informação de que necessita, ficará sem saber como contornar o problema. Use um roteiro com as principais etapas da exposição, e frases que contenham idéias completas. Assim, diante da platéia, leia a frase e a seguir comente a informação, ampliando, criticando, comparando, discutindo, até que essa parte da mensagem se esgote. Se a sua apresentação for mais simples poderá recorrer a um cartão de notas, uma cartolina mais ou menos do tamanho da palma da mão, que deverá conter as palavras-chave, números, datas, cifras, e todas as informações que possam mostrar a seqüência das idéias. Com esse recurso você bate os olhos nas palavras que estão no cartão e vai se certificando que a seqüência planejada está sendo seguida.
4) Use uma linguagem correta. Uma escorregadinha na gramática aqui, outra ali, talvez não chegue a prejudicar sua apresentação. Entretanto, alguns erros grosseiros poderão ser fatais. Os mais graves que costumam ocorrer são: "fazem tantos anos", "menas", "a nível de", "somos em seis", "meia tola", entre outros. Mesmo que você tenha uma boa formação intelectual, sempre valerá a pena fazer uma revisão gramatical, principalmente quanto à conjugação verbal e às concordâncias.
5) Saiba quem são os ouvintes. Cada público possui características e expectativas próprias, e que precisam ser consideradas em uma apresentação. Procure saber qual é o nível intelectual das pessoas, até que ponto conhecem o assunto e a faixa etária predominante dos ouvintes. Assim, poderá se preparar de maneira mais conveniente e com maiores chances de se apresentar bem.
6) Tenha começo meio e fim. Anuncie o que vai falar, fale e conte sobre o que falou. Depois de cumprimentar os ouvintes e conquistá-los com elogios sinceros, ou mostrando os benefícios da mensagem, diga qual tema vai abordar. Assim, a platéia acompanhará seu raciocínio com mais facilidade, porque saberá aonde deseja chegar. Em seguida, transmita a mensagem, sempre facilitando o entendimento dos ouvintes. Se, por exemplo, deseja apresentar a solução para um problema, diga antes qual é o problema. Se pretende falar de uma informação atual, esclareça inicialmente como tudo ocorreu até que a informação nova surgisse.
7) Tenha uma postura correta. Evite apoiar-se apenas sobre uma das pernas e procure não deixá-las muito abertas ou fechadas. É importante que se movimente diante dos ouvintes para que realimentem a atenção, mas esteja certo de que o movimento tem algum objetivo, como por exemplo, destacar uma informação, reconquistar parcela do auditório que está desatenta, etc. Caso contrário é preferível que fique parado. Cuidado com a falta de gestos, mas seja mais cauteloso ainda com o excesso de gesticulação. Procure falar olhando para todas as pessoas da platéia, girando o tronco e a cabeça com calma, ora para a esquerda, ora para a direita, para valorizar e prestigiar a presença dos ouvintes, saber como se comportam diante da exposição e dar maleabilidade ao corpo, proporcionando, assim, uma postura mais natural. O semblante é um dos aspectos mais importantes da expressão corporal, por isso dê atenção especial a ele. Verifique se ele está expressivo e coerente com o sentimento transmitido pelas palavras. Por exemplo, não demonstre tristeza quando falar em alegria. Evite falar com as mãos nos bolsos, com os braços cruzados ou nas costas. Também não é recomendável ficar esfregando as mãos, principalmente no início, para não passar a idéia de que está inseguro ou hesitante.
8) Seja bem-humorado. Nenhum estudo comprovou que o bom humor consegue convencer ou persuadir os ouvintes. Se isso ocorresse os humoristas seriam sempre irresistíveis. Entretanto, é óbvio que um orador bem-humorado consegue manter a atenção dos ouvintes com mais facilidade. Se o assunto permitir e o ambiente for favorável, use sua presença de espírito para tornar a apresentação mais leve, descontraída e interessante. Cuidado, entretanto, para não exagerar, pois o orador que fica o tempo todo fazendo gracinhas pode perder a credibilidade.
9) Use recursos audiovisuais. Esse estudo é impressionante: se apresentar a mensagem apenas verbalmente, depois de três dias os ouvintes vão se lembrar de 10% do que falou. Se, entretanto, expuser o assunto verbalmente, mas com auxílio de um recurso visual, depois do mesmo período, as pessoas se lembrarão de 65% do que foi transmitido. Mais uma vez, tome cuidado com os excessos. Nada de Power Point acompanhado de brecadinhas de carro, barulhinhos de máquina de escrever, e outros ruídos que deixaram de ser novidade há muito tempo e por isso podem vulgarizar a apresentação. Um bom visual deverá atender a três grandes objetivos: destacar as informações importantes, facilitar o acompanhamento do raciocínio e fazer com que os ouvintes se lembrem das informações por tempo mais prolongado. Portanto, não use o visual como "colinha", só porque é bonito, para impressionar, ou porque todo mundo usa. Observe sempre se o seu uso é mesmo necessário. Faça visuais com letras de um tamanho que todos possam ler. Projete apenas a essência da mensagem em poucas palavras. Apresente números em forma de gráficos. Use cores contrastantes, mas sem excesso. Posicione o aparelho de projeção e a tela em local que possibilite a visualização da platéia e facilite sua movimentação. Evite excesso de aparelhos. Quanto mais aparelhos e mais botões maiores as chances de aparecerem problemas.
10) Fale com emoção. Fale sempre com energia, entusiasmo, emoção. Se nós não demonstrarmos interesse e envolvimento pelo assunto que estamos abordando, como é que poderemos pretender que os ouvintes se interessem pela mensagem? A emoção do orador tem influência determinante no processo de conquista dos ouvintes.
MATÉRIA:http://oglobo.globo.com/educacao/mat/2006/08/15/285285374.asp
quarta-feira, 22 de setembro de 2010
Bons motivos para beber água
Os médicos indicam o mínimo de 1,5 litro por dia. Veja por que você deve sempre manter o corpo bem hidratada. Não existe vida sem água. Assim como a Terra, nosso corpo é formado por 70% desse líquido. Ele é responsável por conservar a nossa saúde, prevenir doenças e proteger o organismo contra o envelhecimento.
Uma atitude tão simples como beber água é a maneira mais barata e eficaz de garantir a pele, as unhas e o cabelo maravilhosos. Quando o corpo está bem hidratado, isso se reflete na sua aparência. Os médicos recomendam a ingestão diária de 1,5 litro de água por dia para suprir as necessidades do organismo.
Mas há pessoas que não conseguem beber água, muitas vezes por falta de hábito. Acabam substituindo-a por refrigerantes e outras bebidas açucaradas, que não fazem o mesmo efeito. Por isso, enumeramos sete bons motivos para você manter a saúde e ficar mais bonita se refrescando com água
As fibras presentes nas frutas incham em contato com a água, o que dá a sensação de saciedade ao corpo. Isso engana temporariamente o estômago, segurando a fome.
2- Melhora a digestão
A água ajuda a formar enzimas que promovem reações químicas no organismo. Ela também forma o suco gástrico e a saliva, que auxiliam na digestão.
3 -Controla a temperatura
Durante os exercícios físicos ou quando faz muito calor, a água liberada pela transpiração reduz a temperatura do corpo.
4- Diminui o inchaço
Quando você está hidratada, o volume de sangue aumenta. As vitaminas e os minerais chegam mais rápido à pele, ao cabelo e às unhas. Com mais água em circulação, o organismo não retém muito sódio, responsável pelo inchaço.5 -Previne a celulite
As toxinas são expulsas do organismo pelo suor e pela urina. Com a ingestão diária de água, a circulação sangüínea melhora e, aliada à eliminação de toxinas, previne o aparecimento da celulite.
6 -Melhora a absorção de nutrientes
Uma boa hidratação garante o volume ideal de sangue para transportar os nutrientes (como a glicose e as vitaminas).
7 -Reduz infecções
A água presente no sangue facilita o transporte de minerais como o ferro, que fortalece as defesas do organismo.
ATT:Diego Martins
segunda-feira, 6 de setembro de 2010
Sono de Mulher Gravida!!!
A gravidez é uma etapa única na vida de uma mulher, portanto é preciso se cuidar muito bem. O sono é um grande aliado no desenvolvimento saudável do bebê, mas há muitas gestantes que não se sentem confortáveis ao se deitar para dormir. Qual será a posição ideal para que as grávidas relaxem e tenham uma boa noite de sono?
Há alguma posição que seja contra-indicada?
Anita de Castro: Independente de estar grávida ou não, não recomendo que se durma de bruços. Para respirar nessa posição, a pessoa vira a cabeça para o lado e isso machuca a musculatura e os ossos do pescoço por muito tempo, levando à dor.
O fundamental para uma boa noite de sono
1) Ter um colchão firme e macio;
2) Apoiar a cabeça em um travesseiro na altura do ombro: "Se for muito baixo, o travesseiro alonga os músculos do pescoço como se a cabeça estivesse caída e, se for muito alto, machuca a musculatura gerando desconforto";
3) Deitar de lado: "Dê preferência com o lado esquerdo do corpo para baixo";
4) Flexionar os joelhos: "Assim, o peso da barriga é compensado e a grávida tem mais apoio para relaxar";
5) Colocar um travesseiro entre os joelhos: "Dá mais conforto e faz com que a perna de cima não pressione tanto a perna de baixo".
Existe algum exercício físico para evitar desconfortos na coluna durante a gravidez?
Anita de Castro: Se, no período pré-gravidez, a mulher já tiver algum problema de coluna, provavelmente isso vai se acentuar durante a gestação. Então, é bom já tratar isso antes de engravidar. Nos casos em que as dores lombares só se manifestam durante a gravidez, é interessante fazer alongamento. Se a gestação estiver correndo sem complicações, é possível fazer exercícios abdominais - sempre com orientação médica - para facilitar a hora do parto.
Mudanças de postura
"A gravidez aumenta o volume abdominal e o peso de forma rápida e desproporcional. Com isso, o centro de gravidade do corpo é transferido para a frente. Para que a gestante se equilibre e não caia enquanto anda, ela tende a se movimentar com os pés mais afastados e aumentar a lordose (curvatura lombar). Essa mudança de postura força a musculatura da coluna, que precisa de exercícios de alongamento e relaxamento para se recompor"
Quais são os incômodos físicos mais comuns nas grávidas?
Anita de Castro: Geralmente elas se queixam de dores na coluna lombar, por conta do desvio do centro de gravidade, e de desconforto nas pernas, pelo inchaço e pela tendência de andar com os pés afastados. Para melhorar o inchaço "Se a gestante tem os pés inchados e sofre com dores lombares, ela pode deitar em um tapete ou na cama e apoiar os pés na parede ou na cabeceira. Essa elevação das pernas promove a redução do edema e é uma posição confortável para a lombar. É preciso lembrar que, nessa posição, o útero pode comprimir algumas artérias e vasos importantes, por isso não se deve permanecer assim por mais de 30 minutos. Se sentir qualquer desconforto maior, a grávida deve procurar o médico que acompanha a gravidez, pois a dor lombar pode ser sinal de uma infecção urinária ou um trabalho de parto prematuro"
MOMENTOS......!!!!!!!
Hoje nada mais sei, pois tudo que eu gostaria, era de ser bem mais do que estou sendo porém não sou.....Minha vida parece estar sem sentido mais nada fica sem sentido todo sentido da vida tem uma razão.Depois você entende que o melhor remédio para dor e o choro e o melhor remédio para o choro e um sorriso mesmo que ele não tenha nenhuma razão.Descubra quem você é e depois diga a sim mesmo o tamanho de sua importância. Sempre acorde com sorriso do sol logo pela manhã quando não houver sol sinta-seaquecido pela mão de Deus. Faça do seu dia um dos melhores dias da sua vida Ajude pessoas não tenha medo de dizer o que tem que ser dito procure descobri o valor de cada coisa...ajude seu espírito a evoluir nesse momento não deixe que ele tenha que voltar para recomeçar aquilo que já deveria estar pronto diminua seus sofrimentos tenha força de não fracasse.lute pelos seus ideias ,faça sua força interior vir para fora. Deixe seu espírito buscar o melhor caminho deixe que ele cumpra suas vontades estude muito o seu próprio eu....cuide-se.....!!!!
Diego Martins.!
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